(fotografia da minha autoria, o Flash também faz 😂)
Olá Malta.
Hoje venho falar sobre Yoga, tal como já falei aqui, na quarentena e devido ao surto da EM.
Não há explicação para os surtos da Em nem o porquê de ela se manifestar, mas uma das coisas que mais prejudica é os "nervos" e o "stress", e eu no meu local de trabalho sofri sempre de stress, não era todos os dias mas quase 😬.
E sim vocês pensam bem, "Podias mudar de emprego!", mas pelas experiências que já passei e vejo à minha volta, vai sempre haver algo que não vai agradar ou é o chefe, ou é os colegas de trabalho, ou as duas coisas. Eu do trabalho que faço gosto e foram preciso anos e prática para saber o que sei hoje.
Mas depois deste surto que foi mais intenso que o anterior e demorou a estabilizar, apesar de ter ficado com sequelas, pensei "eu não poderia continuar a viver assim!"
Houve um Senhor que me disse esta semana e com razão:
"Não vale a pena stressar, eu há 20 anos que estou neste ramo percebi que stressar e enervar só nos prejudica a nós e ainda ganhamos cabelos brancos e as pessoas que nos fazem isto, não querem saber de nós!"
Neste tempo que estive de baixa, que foram 3 meses, meditei, fiz yoga e "eduquei" o meu cerébro, porque:
- Eu não posso levar tudo a peito.
- Nem todas as pessoas são boas.
- Há pessoas que só querem o teu mal e te levar para o fundo.
- Há pessoas que podem ver que estás a stressar ou a destabilizar e não querem saber.
- Há pessoas que para se sentirem bem com elas, tem de rebaixar os outros.
- Há pessoas que não pedem desculpas.
- Nós temos de dar valor a nós próprios.
- Há pessoas que se esquecem que somos todos substituíveis, mas muitas vezes precisam de nós e não pensam sequer nisso.
- Nós temos de lutar pela nossa felicidade.
- O trabalho é isso mesmo, o trabalho, e não posso trazer para casa.
- Nós somos importantes.
- Pode haver milhões de pessoas, mas ninguém igual a nós.
- Que stressar vai atrasar o teu raciocínio, e já não dás 100% de ti.
- Há pessoas que só deves falar o básico, e cortar laços.
- A minha saúde está em primeiro lugar.
- Eu como qualquer pessoa mereço ser Feliz.
Não tenho falhado um dia de yoga, todos os dias pratico.
Já regressei ao trabalho, e para já tenho conseguido focar na minha paz e calma, e peço que resulte, não digo sempre mas quase sempre. 😅
Para quem quiser experimentar, deixo aqui um vídeo e podem seguir a Pri Leite, que transmite uma ernegia tão boa e positiva.
Sejam felizes.
Namastê
